Programme Énergia
Le programme Énergia t’invite à une véritable transformation physique. En considérant ton corps comme le véhicule de tes rêves les plus ambitieux, ce programme vise à développer ta force et ta souplesse. Tes postures et tes mouvements reflètent ton état intérieur, et Énergia t’encourage à cultiver la grâce et la définition corporelle par des intentions et des actions concrètes.
Sors de ta zone de confort!
Introduction - 0:41 MIN
Série de 15 vidéos
Découvre le contenu de ton programme juste ici. Clique sur les titres ci-dessous pour parcourir les 15 séances et explorer chaque étape de ta transformation.
1 : Demi-pont
21:11 MIN
2 : Corbeau vers Tripod
14:19 MIN
3 : L'Arbre
19:24 MIN
4 : Le Danseur
15:23 MIN
5 : Le Guerrier III
17:04 MIN
6 : La Haie
17:23 MIN
7 : Les abdos
Enracinement & Confiance - 34:22 MIN
8 : La Déesse
16:13 MIN
9 : Étirements du corps
20:00 MIN
10 : La Charue & La Chandelle
23:40 MIN
11 : Les fessiers
Yoga tonique - 40:54 MIN
12 : La planche latérale
19:49 MIN
13: Abdos & Fessiers
20:39 MIN
14 : Flamant rose vers L'Oiseau
20:26 MIN
Cahier gratuit
Journal d'habitudes
Prête à ancrer le bien-être dans ton quotidien de manière durable? Je te propose un outil pour planifier et célébrer ton évolution, un pas à la fois.
- Planificateur structuré
- Suivi d'objectifs personnels
- Célébration de tes victoires
- Espaces de réflexion consciente
Découvre d'autres programmes
Plonge dans l’univers de Vacances au Quotidien et découvre des parcours conçus pour ralentir le rythme. Trouve la pratique qui résonne avec ton essence parmi tous les programmes disponibles.
Viens vivre une expérience de manière encore plus profonde et immersive, loin du bruit et de la course du quotidien. Avec Évasion, nous t’ouvrons les portes d’un sanctuaire où le temps s’arrête. C’est l’occasion parfaite pour pratiquer la pleine présence, cultiver ta joie et reconnecter avec ta nature intérieure.
Rejoins le mouvement
Cesse d’attendre demain pour respirer! Apprends à transformer ton quotidien en un espace de liberté, dès maintenant. Suis-moi sur mes médias et restons connectées 🙂
